Luminette 3 vs Re-Timer : quelles lunettes de luminothérapie choisir ?

Comparer Luminette vs Re-Timer revient d’abord à choisir une couleur de lumière. La Luminette 3 diffuse une lumière blanche enrichie en bleu, avec un pic à 468 nm. Le Re-Timer émet une lumière bleu-vert dont la longueur d’onde dominante tourne autour de 500 nm. Les deux modèles se portent comme des lunettes sans verres et se glissent par-dessus des lunettes de vue. Ils n’ont pourtant pas le même statut en France.

Notre verdict tient en une phrase : la Luminette 3 convient à la grande majorité des lecteurs (hiver, bureau, premier achat), alors que le Re-Timer ne séduit que les voyageurs fréquents prêts à commander chez un vendeur britannique. Une précision d’honnêteté s’impose. Nous avons testé les Luminette, mais pas les Re-Timer. Pour ces dernières, nous nous appuyons sur la fiche constructeur, sur les études publiées et sur les retours publics. Nous le signalons à chaque fois.

Luminette 3 et Re-Timer en un coup d’œil

La Luminette 3 coûte 229 € (194,65 € avec le code LALUMINO15), pèse entre 51 et 65 g selon les pages officielles et ne demande aucune application. Le Re-Timer 3 pèse 36 g, annonce 506 lux et se pilote par une application. Le site officiel ne donne aucun prix en euros, mais une fiche Amazon.fr l’affiche à 213,73 € (relevé du 26 octobre 2026). Le tableau ci-dessous reprend les fiches des deux fabricants.

Critère	Luminette 3	Re-Timer (version 3)
Lumière	Blanche enrichie en bleu, pic à 468 nm	Bleu-vert, 500 à 504 nm dominant
Intensité	3 niveaux : 500, 1 000 et 1 500 lux	506 lux annoncés (la version 2 propose 315 ou 506 lux)
Durée de séance	20 à 60 minutes, une fois par jour	20 à 30 minutes pour débuter, 30 à 50 pour le décalage horaire, 60 maximum par 24 heures
Poids	51 g ou 65 g selon la page officielle	36 g (75 g pour la version 2)
Autonomie	5 à 10 séances par charge, USB-C	Jusqu’à 5,6 heures d’utilisation, USB-C
Prix en France	229 € (194,65 € avec LALUMINO15)	213,73 € sur Amazon.fr (relevé du 26/10/2026), vendeur britannique
Certification	IEC 62471 ; marquage CE médical selon le fabricant	IEC 62471 (version 2), UKCA, TGA australienne
Application	Non nécessaire	Oui, iOS et Android

Deux écarts de ce tableau sont des divergences de sources et non des erreurs. Le poids du Re-Timer varie parce que la version 2 (75 g) et la version 3 (36 g) cohabitent sur le web. Celui de la Luminette varie parce que le fabricant affiche 51 g sur certaines pages et 65 g sur la fiche française.

Luminette vs Re-Timer : lumière et longueur d’onde

La Luminette 3 émet une lumière blanche enrichie en bleu avec un pic à 468 nm, tandis que le Re-Timer émet une lumière bleu-vert centrée sur 500 à 504 nm selon sa fiche technique. Aucun des deux ne produit d’UV. La mélanopsine, le photorécepteur qui renseigne l’horloge biologique, réagit surtout autour de 480 nm : les deux appareils encadrent donc cette zone, l’un côté bleu, l’autre côté vert.

Ce que cela change pour le matin et pour l’horloge biologique

Dans les deux cas, la logique est la même : une lumière reçue le matin avance l’horloge interne, une lumière reçue le soir la retarde. L’application du Re-Timer le dit clairement (matin pour s’endormir plus tôt, soir pour rester éveillé plus longtemps). La Luminette se porte aussi au réveil, dans le cadre d’une séance quotidienne de 20 à 60 minutes que le fabricant annonce efficace en 3 à 10 jours.

Nous n’avons trouvé aucune étude qui compare directement une lumière à 468 nm et une lumière à 500 nm sur ces deux modèles. Affirmer que l’une fonctionne mieux que l’autre serait donc une extrapolation. La vraie différence se joue sur le confort, la disponibilité et la facilité d’usage. Chaque marque met en avant ses propres travaux.

Intensité et durée de séance

La Luminette 3 propose trois niveaux d’intensité (500, 1 000 et 1 500 lux) pour des séances de 20 à 60 minutes, alors que le Re-Timer annonce 506 lux pour des séances de 20 à 30 minutes au départ. Attention aux comparaisons directes : les deux fabricants ne mesurent pas leurs lux de la même façon. Un chiffre de lampe n’est pas celui d’une lunette qui projette la lumière vers le bas de l’œil.

Luminette 3 : 500, 1 000 et 1 500 lux

Le réglage progressif est le principal argument de la Luminette. Vous démarrez à 500 lux si votre œil est sensible, puis vous montez quand l’habitude s’installe. Le niveau maximal, 1 500 lux, se mesure à environ 20 cm de la source. La durée reste libre dans la fourchette de 20 à 60 minutes du fabricant. L’arrêt automatique en fin de séance évite de surveiller l’horloge. Détail utile pour le suivi : sur notre exemplaire, nous avons compté cinq à six séances par charge, ce qui reste dans la fourchette du fabricant (5 à 10).

Re-Timer : une intensité plus basse, des sources qui divergent sur la durée

Le Re-Timer 3 annonce 506 lux et 230 µW/cm². La version 2 propose deux réglages, 315 et 506 lux. Sur la durée, les sources se contredisent en apparence : la page d’accueil officielle recommande 20 à 30 minutes pour débuter et 30 à 50 minutes pour le jet lag, la foire aux questions du fabricant demande de ne pas dépasser 60 minutes par 24 heures. Un revendeur australien (ResMed) indique 30 minutes par jour.

Ces chiffres se rejoignent en réalité. Comptez 30 minutes comme séance de base, jusqu’à 50 minutes pour un décalage horaire marqué sans dépasser l’heure. Les articles qui parlent de 60 minutes citent le plafond.

Confort, poids et port avec des lunettes de vue

Les deux modèles se portent par-dessus des lunettes de vue, selon leurs fabricants respectifs. Le Re-Timer 3 est plus léger (36 g contre 51 à 65 g pour la Luminette 3), mais la Luminette compense par un pose-nez ergonomique, vendu 12 € en pièce de rechange, qui répartit le poids sur le nez.

La Luminette se place au-dessus du champ de vision et dirige la lumière vers la partie basse de l’œil, la plus riche en photorécepteurs, sans gêner la lecture ni l’écran. C’est ce qui permet de prendre son petit-déjeuner ou de travailler pendant la séance. Le Re-Timer revendique aussi qu’on peut lire et travailler avec, puisqu’il est conçu pour passer au-dessus de lunettes correctrices. Côté recharge, les deux utilisent l’USB-C. Le Re-Timer 3 se recharge en moins de deux heures.

Si vous portez des verres progressifs ou une monture épaisse, essayez avant de vous engager. C’est ici que la garantie de 60 jours satisfait ou remboursé de la Luminette pèse dans la balance. Pour le Re-Timer, le vendeur Amazon est britannique et nous n’avons trouvé aucune condition de retour propre à la France. Vérifiez la politique de retour sur la fiche Amazon avant de commander.

Sécurité, certification et preuves

La Luminette annonce une conformité IEC 62471, la norme de sécurité photobiologique, avec un risque jugé nul pour les yeux. Selon la documentation commerciale du fabricant, elle porte aussi un marquage CE médical, parfois décrit comme classe I. Nous n’avons pas retrouvé cette mention explicite sur les pages officielles : si ce point compte pour vous, demandez le certificat au support. Nous détaillons ce sujet dans notre article sur la Luminette est-elle un dispositif médical.

Le Re-Timer cite lui aussi la norme IEC 62471 (page de la version 2), ainsi qu’une marque UKCA britannique, un système qualité ISO 13485 et l’enregistrement australien TGA. Nous n’avons trouvé ni marquage CE ni classe de dispositif sur son site. Les contre-indications du fabricant : enfants de moins de 13 ans, trouble bipolaire, maladie de la rétine, photosensibilité ou médicaments photosensibilisants, avec avis médical préalable.

Pour la Luminette, la logique est identique : cataracte, maladie oculaire ou traitement photosensibilisant imposent de demander l’avis d’un médecin. Le détail se trouve dans notre guide sur les contre-indications des lunettes de luminothérapie. Côté preuves, la Luminette a été conçue en 2006 après quatre ans de recherche à l’Université de Liège. Le Re-Timer se dit « cliniquement prouvé ». Ces deux affirmations viennent des marques. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.

Prix et rapport qualité-prix en France

La Luminette 3 est vendue 229 € au catalogue, soit 194,65 € avec le code LALUMINO15 (-15 %). Le site officiel du Re-Timer n’affiche aucun prix en euros. Le modèle est en revanche proposé sur Amazon.fr à 213,73 € (prix relevé le 26 octobre 2026, susceptible de varier), vendu et expédié par Re-Timer Light Therapy UK, avec une livraison annoncée sous 6 à 7 jours. Nous n’avons repéré aucun distributeur établi en France. Les autres repères datent : environ 162 à 179 £ au lancement britannique, puis 299 dollars australiens sur la boutique ResMed d’Australie.

Commander un Re-Timer revient donc à passer par un vendeur britannique, avec une garantie annoncée d’un an et un service après-vente hors de France. À 213,73 €, il coûte plus cher que la Luminette 3 avec le code LALUMINO15 (194,65 €), qui offre en plus 2 ans de garantie et 60 jours d’essai. Le risque de panne sans interlocuteur local fait pencher la balance vers la Luminette.

Voir le Re-Timer sur Amazon.fr (prix et disponibilité à vérifier sur la fiche).

Luminette 3 : prix, code LALUMINO15 et où l’acheter

Le meilleur point d’achat reste le site officiel de la marque : livraison gratuite, paiement en plusieurs fois, 60 jours satisfait ou remboursé et garantie de 2 ans. Il existe aussi une version reconditionnée à 183 € (avant code). Saisissez LALUMINO15 dans le panier pour obtenir 15 % de réduction sur le prix catalogue. Pour comparer les revendeurs, consultez notre guide où acheter la Luminette, le détail du prix de la Luminette et la page code promo Luminette.

Voir la Luminette 3 sur le site officiel avec le code LALUMINO15.

Pour quel profil choisir quoi ?

Choisissez la Luminette 3 si vous voulez une solution hivernale simple, avec un réglage d’intensité et un achat suivi en France. Le Re-Timer ne tient la comparaison que sur le poids et sur son application dédiée au décalage horaire. Voici le détail selon quatre situations.

Bureau et dépression saisonnière

Pour une séance quotidienne devant l’ordinateur pendant l’hiver, la Luminette 3 est le choix évident. Son intensité réglable, son arrêt automatique et sa compatibilité avec l’écran permettent de travailler pendant la séance. Le Re-Timer cite la dépression saisonnière parmi ses usages, mais son discours est avant tout tourné vers le sommeil et le décalage horaire. Si vous hésitez avec une lampe, notre comparatif lampe ou lunette de luminothérapie vous aide à trancher.

Jet lag et voyages

C’est le terrain où le Re-Timer est le plus crédible. Ses 36 g, son étui de voyage et son calculateur de décalage horaire en font un compagnon pensé pour l’avion. Son principal défaut en France reste un achat chez un vendeur britannique, avec une livraison annoncée sous 6 à 7 jours sur Amazon. La Luminette est utilisable en voyage aussi : lisez notre dossier sur la luminothérapie et le jet lag avant de décider.

Peau et yeux sensibles à la lumière vive

Dans ce cas, demandez d’abord un avis médical, quel que soit le modèle. Si votre médecin donne son accord, la Luminette permet de démarrer à 500 lux et d’augmenter par paliers. Pour le Re-Timer 3, le site officiel ne mentionne qu’un niveau (506 lux). La photosensibilité figure explicitement parmi ses précautions.

Premier achat et budget

Pour un premier achat, la Luminette 3 offre le meilleur filet de sécurité : 60 jours de test et un code de réduction. Si vous voulez d’autres options dans la gamme, regardez notre sélection des meilleures lunettes de luminothérapie ou nos duels Luminette vs Ayo et Luminette 3 vs Dayvia Sunactiv 2. Notre avis détaillé sur la Luminette 3 et celui de la Luminette Drive complètent le tour d’horizon.

Notre verdict

Nous recommandons la Luminette 3 à la plupart des lecteurs. Elle propose trois niveaux d’intensité, un prix connu et un essai de 60 jours, avec une livraison directe en France. Le Re-Timer garde un avantage de légèreté et une vraie logique pour les grands voyageurs, mais un vendeur britannique et un prix de 213,73 €, supérieur à celui de la Luminette 3 avec code, rendent l’achat moins avantageux.

Quel que soit votre choix, gardez une règle simple : une séance le matin, de durée raisonnable, avec l’avis d’un médecin en cas de doute. Notre dernier mot sur Luminette vs Re-Timer : si vous hésitez, commencez par la Luminette 3 avec le code LALUMINO15 et profitez des 60 jours d’essai pour vous faire une idée.

Questions fréquentes sur Luminette vs Re-Timer